Всем доброго времени суток, а у нас на ФМЭО неделя опросов и статистики! Профбюро нашего факультета взяло инициативу в свои руки и провело викторину-опрос.
Совсем скоро весна, гормоны бушуют, эмоции на пределе, а знаете ли вы, насколько важно смеяться и быть в хорошем настроении в течение дня?
Оказывается, ощущение радости и удовлетворённости жизнью зависит не только от внешних обстоятельств, но и от гормонов, которые вырабатываются в организме. Один из таких гормонов – серотонин.
Повысить уровень серотонина можно не прибегая к антидепрессантам. Нужно всего лишь слегка изменить свой образ жизни:
> Правильно питайтесь!
> Занимайтесь спортом!
> Чаще гуляйте!
> Кушайте фрукты!
Ну а пока у нас была возможность, мы провели опрос и узнали у вас, с каким же настроением вы приходите в университет и от каких факторов оно зависит. Основные из них были такими:
> Физиология (в плане сна, питания, усталости)
> Расписание (к какой паре, до которого часа учёба)
> Атмосфера в группе и коллективе
Так же мы дали возможность нашим студентам пройти мини-анкету «А какой сегодня ты?» , из которой сделали такие выводы:
> 15% — отличное настроение
> 60% — хорошее настроение
> 30% — вполне нормальное настроение
> 5% — подавленное (но к счастью мы это исправили)
Вот такие мини-анализы были проведены профбюро МЭО , а что вы думаете по поводу себя, часто ли вы улыбаетесь? Задумайтесь или же иначе мы придём к вам!
